เวย์โปรตีนเหมาะสมกับคุณหรือไม่? กินแล้วมีประโยชน์สำหรับคุณทุกวัน

เวย์โปรตีนมีมานานหลายปีและหลายปี มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของคุณและประสิทธิภาพโดยรวมทุกวัน นักกีฬาอาชีพหลายคนใช้เวย์โปรตีนเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนโดยรวมรวมถึงช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างเข้มข้น อะไรคือประโยชน์ของเวย์โปรตีน: ช่วยเพิ่มโปรตีนและการบริโภค BCAA ของคุณ ช่วยให้เอ็นกล้ามเนื้ออวัยวะและผิวหนังของคุณ … เวย์โปรตีน เช่นเดียวกับฮอร์โมนเอนไซม์สารสื่อประสาทและโมเลกุลขนาดเล็กทุกประเภท สร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น โปรตีนยังเป็นองค์ประกอบสำคัญขององค์ประกอบที่หดตัวในกล้ามเนื้อ เวย์ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเมื่อบริโภคก่อน, หลังหรือระหว่างการออกกำลังกาย ช่วยในการลดน้ำหนัก พิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันโรคและสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย เวย์สามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ 80 ถึง 100 แคลอรี่ต่อวัน การทานเวย์โปรตีนเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณโปรตีนซึ่งควรได้รับประโยชน์อย่างมากจากการอดอาหารหรือลดน้ำหนัก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแหล่งแคลอรี่อื่นด้วยโปรตีนเวย์รวมกับการยกน้ำหนักและหรือการฝึกความต้านทานอาจทำให้น้ำหนักลดลงประมาณ 8 ปอนด์ในขณะที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อติดมัน ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักอาหารเสริมเวย์โปรตีนสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษากล้ามเนื้ออันมีค่าของคุณ กล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนัก มันพิสูจน์แล้วว่ากล้ามเนื้อ 1 ปอนด์เผาผลาญได้มากถึง 100 แคลอรี่ต่อวัน การสูญเสียกล้ามเนื้อเริ่มเกิดขึ้นเมื่ออายุ 30 ปี นี่คือข้อดีอีกประการของการใช้เวย์โปรตีนคุณภาพดีเพื่อช่วยบำรุงและสร้างกล้ามเนื้อ แน่นอนว่าการยกน้ำหนักหรือการฝึกความต้านทานนั้นแนะนำให้ใช้พร้อมกับหางนมเพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อของคุณและช่วยสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมัน โปรตีนได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดน้ำหนักโดยการเพิ่มการเผาผลาญ (แคลอรี่ออก) และลดความอยากอาหาร (แคลอรี่ที่คุณใช้) เวย์สามารถช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันในขณะที่รักษามวลกล้ามเนื้อให้ผอม แน่นอนขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการทำขึ้นอยู่กับชนิดของโปรตีนเวย์ที่คุณต้องการ หากคุณต้องการลดน้ำหนักและรักษากล้ามเนื้อรวมทั้งสร้างกล้ามเนื้อแนะนำให้คุณใช้เวย์โปรตีนที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เวย์โปรตีน แต่มีโปรตีนสูง (24 กรัมหรือสูงกว่า) นอกเหนือจากกล้ามเนื้อความแข็งแรงและความผอมแห้งแล้วเวย์โปรตีนยังให้ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน เช่นลดความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดและลดอาการของความเครียดและภาวะซึมเศร้า เวย์โปรตีนสูงมากในกรดอะมิโนซิสเทอีนซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก Cysteine ​​ทำสิ่งนี้โดยการเพิ่มระดับของกลูตาไธโอนสารต้านอนุมูลอิสระหลักในเซลล์ของร่างกาย กลูตาไธโอนมีประโยชน์และสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก นี่คือประโยชน์บางอย่างสำหรับกลูตาไธโอน: เพิ่มพลังงาน ชะลอกระบวนการชรา ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ล้างพิษตับและเซลล์ ปรับปรุงการโฟกัสจิตและความคมชัด ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ […]